個性化定制理療方法
中醫治病講究因人而異，使用現在流行的語言叫做個性化定制，“頸椎，你好”同樣遵循這樣的病癥定制。它根據頸肩相關中、西醫學保健理論，通過簡單的頸椎狀況自檢，幫你找到最適合你的頸肩保健方法。
個性檢測頸椎問題
自檢通過一系列類似心理學上的選擇題得出的結果，我們在使用這款應用之前都需要針對目前頸椎所出現的問題進行一個先行診斷，內容包括自己生活中的常見生活習慣、頸椎的癥狀、身體出現的體驗以及是否因為頸椎導致的問題發生等。“頸椎，你好”根據以上依據作出判斷進而給出頸椎健康評估。健康評估分為健康、亞健康、警惕、有風險以及已經出現頸椎病現象五個檔次，用戶可以根據自己的檔次歸類選擇使用使用這款應用，而“頸椎，你好”也會據此向我們推薦相應的理療方法。
頸部健康評估
之后我們就進入了改善階段，在綜合了以上病情判斷后，“頸椎，你好”向我們推薦一些運動方法。界面上有一個運動列表，上面記錄著運動開始的時間和動作，由于秉承簡單的使用原則，“頸椎，你好”并沒有建議我們一天花很多時間在上面，而且這些動作也非常的簡單。
制定每天的運動計劃
