好吃的多了，吃出毛病的人多了;手機(jī)控多了，控出毛病的人也多了，不良習(xí)慣導(dǎo)致了一系列新式“節(jié)日病”。春節(jié)期間，記者走訪哈爾濱市幾家醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，由于過(guò)度使用手機(jī)導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱癥、干眼癥等綜合癥狀，長(zhǎng)時(shí)間低頭打牌和使用手機(jī)導(dǎo)致的頸椎病，以及自駕旅游者久坐、帶病出行引發(fā)的心腦血管疾病等明顯增多。
搶紅包玩游戲，引發(fā)多種不適
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)移動(dòng)通訊用戶已超12.35億，再加上iPad、電腦等電子設(shè)備的普及，使用電子屏幕閱讀、娛樂(lè)的人群將不斷增加，“手機(jī)控”群體正在成為視頻終端綜合征的高發(fā)患者群。
哈醫(yī)大二院眼科接診的患者中，每天都有十多個(gè)前來(lái)就診的眼病患者，是因?yàn)檫^(guò)度使用手機(jī)終端或電子產(chǎn)品而導(dǎo)致的不適癥狀，他們大多是20到30歲的年輕人。
在一家銀行工作的李女士今年35歲，由于工作需要每天超過(guò)8小時(shí)坐在電腦前進(jìn)行操作，下班后也是一名“手機(jī)控”--玩微信、刷微博、看電視劇占據(jù)了大部分休閑時(shí)間。久而久之，眼睛總是出現(xiàn)干澀、紅腫、癢、痛等癥狀，視力明顯下降。經(jīng)醫(yī)生詳細(xì)檢查后，被確診為視頻終端綜合征。
哈醫(yī)大二院眼科醫(yī)生曲利軍介紹，視頻終端綜合征是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間注視熒光屏而出現(xiàn)的一組癥狀，包括視疲勞、干眼、眼部發(fā)癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛等。
同時(shí)，還可能伴有肩頸腕部癥狀如肩頸、腕部出現(xiàn)麻木、壓痛以及腰背部酸痛不適，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、額頭壓迫感、惡心、失眠、記憶力減退、脫發(fā)等神經(jīng)衰弱癥狀。
醫(yī)生提醒，使用電子設(shè)備必須控制時(shí)間，經(jīng)常休息放松眼睛，改變用眼習(xí)慣，多食用維生素B族的食物等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液緩解眼部不適癥狀。
低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，引起頸椎變形
很少有人計(jì)算過(guò)，一個(gè)人每天要低頭看手機(jī)多少次，伏案工作的人群每天有多長(zhǎng)時(shí)間低頭操作。哈醫(yī)大二院骨外科每天接診的頸椎病患者中，有一半是長(zhǎng)期低頭的“低頭族”。
21歲的小紅就是典型的“低頭族”，上學(xué)時(shí)伏案讀書(shū)，下課低頭玩手機(jī)，坐地鐵低頭看韓劇，回家躺床上看書(shū)看劇，就連上廁所時(shí)都手機(jī)不離手，已經(jīng)形成了對(duì)手機(jī)和電子產(chǎn)品絕對(duì)依賴。大年三十，小紅跟家人一起打牌、玩麻將“守歲”，突然莫名出現(xiàn)眩暈、手麻，肩部以上僵硬、動(dòng)不了，以為是得了什么怪病。到醫(yī)院一檢查，原來(lái)是頸椎嚴(yán)重變形。
哈醫(yī)大二院骨外科醫(yī)生王新濤告訴記者，出現(xiàn)這些癥狀并非偶然，而是長(zhǎng)期低頭操作的結(jié)果。
“人體正常的頸椎呈前弓形，長(zhǎng)時(shí)間低頭或者保持一個(gè)姿勢(shì)可能會(huì)造成頸椎彎曲弧度變直，甚至成為反弓形。雖然一般骨質(zhì)增生多見(jiàn)于四五十歲以上的中老年人，但近些年，年輕人過(guò)度依賴手機(jī)、iPad、電腦等電子產(chǎn)品，長(zhǎng)期保持低頭的不良姿勢(shì)對(duì)頸椎損傷很大。”王新濤說(shuō)。
醫(yī)生建議，手機(jī)控的后遺癥較多，年輕人尤其要糾正不正確的坐姿，注意休息，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)如跑步、打球等，勞逸結(jié)合，特別是在放假期間，不要長(zhǎng)時(shí)間與電子產(chǎn)品為伴，或者長(zhǎng)時(shí)間打牌。
摸黑使用手機(jī)，影響睡眠健康
不少人在睡前摸黑使用手機(jī)，這種不良習(xí)慣會(huì)影響睡眠。
有研究顯示，臨睡前光線太亮?xí)种拼竽X分泌褪黑素，打亂生物鐘節(jié)奏，影響正常睡眠，導(dǎo)致睡眠不寧、中途頻醒，會(huì)令心臟病和腦卒中發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)分別增加50%和15%。
專家表示，過(guò)節(jié)須有節(jié)，健康最重要。起居無(wú)常會(huì)引起人體各器官功能紊亂。要注意保持良好的生活規(guī)律，合理安排飲食;起居有序，春節(jié)期間莫讓手機(jī)變成“健康劫”。
